¿Cómo crear un ambiente ideal para dormir?
La calidad del sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. Dormir bien nos ayuda a mantenernos alerta durante el día, aumenta nuestra capacidad de concentración, mejora nuestro estado de ánimo y fortalece nuestro sistema inmunológico. Pero, ¿cómo podemos crear...